D VITAMIN – VITAMIN VAGY HORMON?
Bár vitaminként emlegetik, valójában hormon, mivel bőrünk a napsugárzás segítségével elő tudja állítani.
Ezzel ellentétben a vitaminok mindazokat az élettanilag fontos vegyületek, melyekre szüksége van a szervezetnek, de azokat nem képes előállítani.
MILYEN TÜNETEI VANNAK A D-VITAMIN-HIÁNYNAK?
A D-vitamin hiánya – sokszínűségéből adódóan – sokféle tünet formájában nyilvánulhat meg.
- Hajhullás
- Nehezen gyógyuló, gyakori légúti megbetegedés
- Fáradékonyság
- Gyakori betegség
- Depresszió
- Memóriazavar
- Könnyen romló fogak
- asztma
- a bőr sápadtsága
- fokozott hajlam a csonttörésre
A D-vitamin elsődleges forrása a bőrt érő napsugárzás UV-B spektruma, ezért nem alkalmas a döntően UV-A sugarakat tartalmazó szolárium a D-vitamin pótlására!
MENNYI D VITAMINRA VAN SZÜKSÉGE EGY FELNŐTTNEK VAGY GYEREKNEK?
A hazai ajánlások szerint a D3-vitamin biztonságos adagja felnőtt emberben napi 4000 NE. Különösen oda kell figyelnie azoknak erre, akik keveset tartózkodik a szabadban, például az ágyban fekvő betegeknek, valamint a túlsúlyosak vagy a csontritkulásban szenvedőknek.
Mivel magzati korban a D-vitamin-ellátottság az anya vitaminszintjével arányos, a várandósság alatt különösen fontos a megfelelő pótlása.
DRAG ZHUN, A HIMALÁJA KÜLÖNLEGES GYÓGYANYAGA
A Vita-D drag zhun-t, ismertebb nevén shilajitot vagy múmiót is tartalmaz. A drag zhun egy különleges ásványi szurok, melyről a széles körben végzett kutatások bebizonyították, hogy az egyik leggazdagabb ásványi anyagokat tartalmazó természetes anyag. 85 különböző ásványi anyag található benne. Színe fekete, anyaga egy gyantához hasonló, amelynek nyomelem-tartalma rendkívül gazdag.
Shilajit néven az indiai, múmió néven a mongol gyógyászat közkedvelt, ősi gyógyászati anyaga, amely tulajdonképpen a Himalája szikláiból csapódik ki. Színe fekete, anyaga egy gyantához hasonló, amelynek nyomelem-tartalma rendkívül gazdag.
A tibeti gyógyászat általános immunerősítőként, roboráló szerként és rejuvenációs – fiatalító – készítményekben használja, mert javítja az időskori vitalitást. Az egyik legfontosabb szer – többek között – a májproblémák kezelésére. Nagyon erős antioxidáns.
A nyugati kutatások szerint agyserkentő, szorongásoldó, gyulladáscsökkentő hatása van, továbbá jó hatású a kórosan alacsony lipidszintre, az alacsony vércukorszintre és fekélyellenes hatását is megfigyelték.
K1 ÉS K2 VITAMIN
A D-vitamin szedése mellett fontos odafigyelni a megfelelő K2-vitamin bevitelre is. A K2-vitaminnak a szervezetben két fontos feladata van. Egyrészt szabályozza a vérrögképződést, hogy ne vérezzünk el a legkisebb seb miatt sem. Másrészt a K-vitamin a vérben lévő kalciumfelesleget a csontokba irányítja, ezáltal biztosítva azt, hogy a kalcium ne kerüljön a véredény falára vagy ne vesekő formában jelenjen meg. Mivel a D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását, a D-vitamin bevitele növeli a felszívódó kalcium mennyiségét is. A K2-vitamin hiány ezáltal a kalcium helytelen eloszlásához vezethet a szervezetben.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.