Mi az inozitol?
Az inozitol egy vízben oldódó szénhidrát, amit bizonyos mennyiségben a szervezetünk képes előállítani, valamint néhány élelmiszerben (pl. citrusfélék, sárgadinnye, zab, kukorica, máj, csicseriborsó, kukorica) is megtalálható. Alapvetően a vesékben termelődik. Táplálékkiegészítő formájában is megtalálhatod webshopunkban, ha számodra ez a kényelmesebb megoldás, nyugodtan válassz egy ilyen készítményt a biztos pótlás érdekében.
Mi az a myo-inozitol?
A myo-inozitol az inozitol általános formája. A test myo-inozitolt használ a sejtek, a szerkezeti lipidek és a foszfátok képzésére. Emellett számos hormon szabályozójaként is működik, beleértve a pajzsmirigy-stimuláló hormont, a tüszőstimuláló hormont és az inzulint. Részt vesz a zsírok feldolgozásában és azok májba szállításában, így nem épülnek be a testbe, hanem energiává alakulnak.
Az inozitol alapvető szerepet játszik az agy egészségének fenntartásában azáltal, hogy elősegíti a neurotranszmitterek megfelelő működését és ellazítja az elmét. Ezenkívül ez a tápanyag javítja az étvágyat, a hangulatot, az alvást, a vérkeringést és a máj toxicitásának problémáit.
Milyen problémák esetén segíthet a myo-inozitol?
Enyhítheti a PCOS tüneteit
A myo-inozitolt gyakran vizsgálják a policisztás petefészek szindróma (PCOS) kapcsán. A PCOS egy anyagcsere-rendellenesség, ami a nők csaknem 10%-át érinti szerte a világon. A PCOS esetek többségében az inzulinrezisztencia 70%-os gyakorisággal jelentkezik. A myo-inozitol képes csökkenteni az inzulinrezisztenciát és ezáltal a problémához kapcsolható rendellenességeket is. A tanulmányok szerint a myo-inozitol rendszeres fogyasztása enyhítheti a PCOS-el kapcsolatos hormonális károsodásokat.
Csökkentheti a zsír felhalmozódását a májban
Japán kutatók a myo-inositol kiegészítés hatását vizsgálták a nagy mennyiségű fruktóz által kiváltott zsíros májra. A túlzott fruktóz-fogyasztás drasztikusan növeli a zsír felhalmozódását a májban. Korábbi vizsgálatok arra utaltak, hogy a myo-inozitol jelentősen csökkentheti a szacharóz által kiváltott triglicerid (TG) felhalmozódását a májban. Mivel a myo-inozitol képes beindítani a zsír lebontását az anyagcsere folyamatok során, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy javíthatja a fruktóz bevitele által indukált májzsírosodást is.
A myo-inozitol csökkentheti a rákos megbetegedések számát
Számos kutatás vizsgálta már a myo-inozitol erős rákellenes hatását. Bizonyították, hogy több rák-típus esetén is hatékonyan alkalmazható ez a tápanyag. Az egyik legfontosabb kutatás a cigarettázás által okozott rák megelőzésére, gyógyítására irányult.
