Natur Tanya 5 napos Expressz Diéta antikatabolikus ketogén étrend

9 érv az Expressz Diéta mellett!

1. napi négyszeri, rendszeres étkezés, ami zsírégető üzemmódba kapcsolja szervezeted
2. nagy adag magas minőségű, természetes fehérje az ételekben
3. csökkentett szénhidrát tartalom (max. 60 g) a napi 4 adagban
4. napi 850 kalória, ami tápanyagokban ugyanolyan gazdag, mint egy 2000 kalóriás étkezés
5. biztosítja számodra az összes esszenciális vitamint, ásványt és nyomelemet
6. az izomszövet elvesztése nélkül égeti a zsírtartalékokat
7. könnyen betartható (van elegendő energiád, nem kínoz az éhség)
8. gyors és egyszerű elkészítés, csak víz kell hozzá és betartható akkor is, ha nincs időd főzni.
9. villámgyors eredmények „jojó-effektus“ nélkül

A kiinduló pont az Expressz Diéta Program tervezésnél egy, a nyugati társadalmakra jellemző globális probléma, miszerint az emberek napi szénhidrátbevitele olyan mértékben nőtt meg, ami számos civilizációs betegség járványszerű terjedését idézte elő, mint amilyen a metabolikus szindróma, az elhízás és a cukorbetegség is.

Az emberek üres kalóriákat fogyasztanak, ami azt jelenti, hogy bőségesen esznek, de olyan ételeket, melyekben alacsony a tápanyag koncentráció, és ha ehhez még mozgásszegény életmód és stressz is társul, elindul a spirál és egyre nehezebb visszafordítani a folyamatot.Az Expressz Diéta Program az antikatabolikus ketogén diéta (ACKD™) elveinek megfelelően, a PSMF (fehérje-megtartó módosított böjt) gyártási módszerével, és a protokoll szigorú betartásával készül. Biztonságos és gyors megoldás arra, hogy izomveszteség nélkül, tisztán zsírból fogyjunk. Alkalmas arra is, hogy beindítsd segítségével a diétád.

Expressz Diéta – segít az elindulásban

Az Expressz Diéta Program segít az elindulásban, a napi szénhidrátbevitel visszaszorításával, figyelve arra, hogy a vitamin és tápanyag ellátottság annyi legyen, mint egy egészséges 2000 kalóriás étrendnél. Itt nem kell számolgatni, nem kell keresgélni, csak vizet kell adni az ételekhez és kész!

Megbízható összetétel és gyártástechnológia

Az Expressz Diéta Program ételei az antikatabolikus ketogén diéta (ACKD™) elveinek megfelelően, a PSMF (fehérje-megtartó módosított böjt) gyártási módszerével, és a protokoll szigorú betartásával készül. Biztonságos és gyors megoldás arra, hogy izomveszteség nélkül, tisztán zsírból fogyjunk. Alkalmas arra is, hogy beindítsd segítségével a diétád.

Mit tartalmaz a Program?

Az Expressz Diéta Program 5 napos kiszerelésben érhető el, és napi 4 bőséges étkezést kínál;

4 féle levesből
2 féle zabkásából és
2 féle smoothie-ból

Az ételek glutén és nátrium-glutamát mentesek!

Van 3 egyszerű szabály, amit be kell tartanod:

1. Semmi mást ne egyél nap közben, csak az Expressz Diéta ételeit, ugyanis minden adag a diéta megfelelő működéséhez szükséges mennyiségű szénhidrátot tartalmaz!
2. Ne hagyj ki egy Expressz Diéta étkezést sem nap közben, még akkor sem, ha nem vagy éhes, ugyanis minden adag a diéta megfelelő működéséhez elengedhetetlen mennyiségű fehérjét tartalmaz!
3. Ne keverd az egyes napszakokra való ételtípusokat. Fontos, hogy váltakozva fogyaszd az Expressz Diéta Program édes és sós ételeit, hogy a nátrium hiányt megakadályozd. Az ízeket viszont ezen belül már Te választhatod ki;
   • Reggeli → Édes zabkása, valódi gyümölcsdarabokkal, kétféle ízben!
   • Ebéd → Mindig leves, válassz a 4 íz közül egyet!
   • Uzsonna → Édes smoothie, málnás-csokis vagy epres ízben!
   • Vacsora → Mindig leves, válassz a 4 íz közül egyet!

Elkészítési javaslat

Expressz sajtleves:
Hígítás: 4 dl forró víz
Kikeverés: 1 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomó mentesre, ezt követően adjuk hozzá a maradék 3 dl forró vizet. A legjobb eredményt akkor kapod, ha habverővel kevered. A tetejére apróra vágott, friss snidlinget is szórhatsz!

Expressz gombaleves:
Hígítás: 4 dl forró víz
Elkészítés: 1 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre, ezt követően adjuk hozzá a maradék 3 dl forró vizet. A legjobb eredményt akkor kapod, ha habverővel kevered. A tetejére apróra vágott, friss petrezselymet is szórhatsz!

Expressz spárgaleves:
Hígítás: 4 dl forró víz
Elkészítés: 2 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre, ezt követően adjuk hozzá a maradék 2 dl forró vizet. A legjobb eredményt akkor kapod, ha habverővel kevered. A tetejére apróra vágott, friss medvehagymát, tárkonyt, zsályát vagy citromfüvet is szórhatsz!

Expressz paradicsomleves:
Hígítás: 4 dl forró víz
Elkészítés: 1 dl forró vízzel keverjük a tasak tartalmát csomómentesre, ezt követően adjuk hozzá a maradék 3 dl forró vizet. A legjobb eredményt akkor kapod, ha habverővel kevered. A tetejére apróra vágott, friss bazsalikomot is szórhatsz!

Expressz zabkásák:

Hígítás: 1,5 dl forró víz
Elkészítés: Önts egy tasak zabkása port folyamatos keverés mellett 1,5 dl forró vízhez, és hagyd állni 1 percig.

Fontos: A forró leveseket és a zabkását tilos légmentes edényben (shakerben) összerázni.

Expressz smoothie-k:
Hígítás: 3 dl hideg víz
Elkészítés: Önts egy tasak smoothie port folyamatos keverés mellett 3 dl hideg vízhez, vagy rázd össze shakerben és hagyd állni 1 percig.

Tipp: Ha kevesebb vízzel hígítod a csokoládés smoothie-t, nagyon finom desszertet kapsz, ha pedig forró vízzel kevered ki, fantasztikus forró csokit készíthetsz belőle.